Troppo fa male, persino se si mangia frutta e verdure

Troppo fa male, persino se si mangia frutta e verdure. Suona strano ma è vero! Può creare perplessità, ma è un fatto che anche gli alimenti salutari, come frutta e verdure, se consumati in eccesso, possono portare a disturbi metabolici.

Troppo fa male, persino se si mangia frutta e verdure da  Terapie per una lunga vita
Lo afferma con certezza Brooke Schantz, dietologo presso il Sistema sanitario dell’Università di Loyola, il quale ha detto: “che si tratti di alimenti salutari o di cibo ‘spazzatura’ valgono le stesse regole. Le fluttuazioni del peso corporeo fondano su un concetto basilare: l’equilibrio energetico. Se il tuo apporto calorico totale è maggiore delle energie che bruci nel corso della giornata, guadagnerei peso; se è minore, perderai peso.” E ha aggiunto:”ho molti pazienti che mi dicono di non saper perché non dimagriscono; poi riferiscono di mangiare frutta tutto il giorno. Quasi sempre sono colpiti dal fatto che io li inviti a moderare la quantità anche degli alimenti salutari.” (Science Daily (July 24, 2012)) continua a leggere l'articolo su Terapie per una lunga vita

Per approfondire  questo tema suggeriamo la lettura di alcuni articoli presenti nel Blog, aventi come tema l’alimentazione appropriata in relazione alla costituzione individuale